Bihar Police Physical Test (PT) 2024 – नमस्कार दोस्तों! अगर आपने बिहार पुलिस भर्ती में आवेदन किया है और लिखित परीक्षा में शामिल हुए हैं, तो आपके लिए एक महत्वपूर्ण अपडेट है। बिहार पुलिस का रिजल्ट बहुत जल्द जारी होने वाला है, और इसके बाद उम्मीदवारों के लिए फिजिकल टेस्ट (PT) की प्रक्रिया शुरू होगी। अगर आप फिजिकल टेस्ट की तैयारी कर रहे हैं, तो इस लेख में हम आपको बताएंगे कि बिहार पुलिस फिजिकल टेस्ट में क्या-क्या होता है और क्या-क्या आवश्यकताएँ हैं।

Bihar Police Physical Test 2024

Detail	Information
Test Name	Bihar Police Physical Test 2024
Conducting Body	Bihar Police Recruitment Board / CSBC
Test Type	Physical Efficiency Test (PET)
Total Marks	Varies based on events (Run, Jump, Shot Put)
Test Includes	Running, High Jump, Shot Put (for male and female)
Official Website	https://csbc.bih.nic.in/

बिहार पुलिस सिपाही के फिजिकल टेस्ट में क्या होता है?

1. हाइट (Height Requirements)

बिहार पुलिस सिपाही भर्ती के लिए उम्मीदवारों के लिए हाइट की विशेष आवश्यकता है, जो विभिन्न श्रेणियों के अनुसार अलग-अलग होती है:

Category	Required Height
General and BC (Male)	165 cm
EBC, ST (Male)	Minimum 160 cm
Chest Measurement (Male)	Without Chest Expansion: 81 cm
	With Chest Expansion: 86 cm
Female Candidates (All Categories)	155 cm

2. दौड़ (Running Test)

दौड़ (Running) बिहार पुलिस के फिजिकल टेस्ट का एक अहम हिस्सा है और यह 50 अंकों का होता है।

• पुरुष उम्मीदवारों को 1.6 किलोमीटर (1 मील) दौड़ने के लिए अधिकतम 6 मिनट का समय दिया जाता है।
• यदि उम्मीदवार 5 मिनट से पहले दौड़ पूरी करता है, तो उसे 50 अंक मिलते हैं।
• अगर दौड़ 5 मिनट और 6 मिनट के बीच में पूरी होती है, तो उसे 30 अंक मिलते हैं।
• यदि कोई 6 मिनट से अधिक समय में दौड़ पूरी करता है, तो वह असफल हो जाएगा।
• महिला उम्मीदवारों को 1 किलोमीटर दौड़ने के लिए 5 मिनट का समय दिया जाता है।

3. गोला फेंक (Shot Put)

गोला फेंक का परीक्षण भी बिहार पुलिस फिजिकल टेस्ट में महत्वपूर्ण होता है, जिसमें 25 अंक दिए जाते हैं।

• पुरुष उम्मीदवारों को 16 पौंड (7.26 किलो) का गोला 16 फीट की दूरी पर फेंकना होता है।
• महिला उम्मीदवारों को 12 पौंड (5.44 किलो) का गोला 12 फीट की दूरी पर फेंकना होता है।

4. हाई जंप (High Jump)

हाई जंप (ऊंची कूद) भी 25 अंक का होता है।

• पुरुष उम्मीदवारों को 1.2 मीटर की ऊंचाई कूदनी होती है।
• महिला उम्मीदवारों को 1.0 मीटर की ऊंचाई कूदनी होती है।

बिहार पुलिस सिपाही फिजिकल टेस्ट की तारीखें (Physical Test Dates)

आप में से कई उम्मीदवार यह जानना चाहते हैं कि बिहार पुलिस सिपाही फिजिकल टेस्ट कब से शुरू होगा। तो, हम आपको बता दें कि:

• बिहार पुलिस सिपाही के परिणाम जारी होने के एक या डेढ़ महीने के बाद फिजिकल टेस्ट की प्रक्रिया शुरू की जाएगी।
• उम्मीदवारों को फिजिकल टेस्ट के लिए लिखित परीक्षा में 30% अंक प्राप्त करने होंगे, ताकि वे फिजिकल टेस्ट के लिए योग्य माने जाएं। अगर आपके अंक 30% से कम हैं, तो आप फिजिकल टेस्ट में शामिल नहीं हो पाएंगे।

बिहार पुलिस सिपाही रिजल्ट 2024

बहुत सारे उम्मीदवार बिहार पुलिस लिखित परीक्षा परिणाम का इंतजार कर रहे हैं। हम आपको सूचित करना चाहते हैं कि बिहार पुलिस का रिजल्ट बहुत जल्द ही csbc.bih.nic.in पर जारी किया जाएगा। इसके बाद, योग्य उम्मीदवारों को फिजिकल टेस्ट के लिए आमंत्रित किया जाएगा।

कैसे करें तैयारी?

अगर आप बिहार पुलिस सिपाही भर्ती के फिजिकल टेस्ट की तैयारी कर रहे हैं, तो निम्नलिखित बिंदुओं पर ध्यान दें:

1. दौड़ की तैयारी: दौड़ में अच्छा प्रदर्शन करने के लिए सहनशक्ति (Stamina) बढ़ाएं। नियमित दौड़ने से आपकी गति और सहनशक्ति दोनों में सुधार होगा।
2. हाइट और चेस्ट: यदि आपको अपनी हाइट और चेस्ट माप में सुधार की आवश्यकता हो, तो स्ट्रेचिंग एक्सरसाइज और ऊपरी शरीर की कसरत करें।
3. गोला फेंक और हाई जंप: इन दोनों के लिए नियमित अभ्यास और सही तकनीक को अपनाएं। विशेषज्ञ से मार्गदर्शन भी ले सकते हैं।

Conclusion

बिहार पुलिस सिपाही भर्ती के फिजिकल टेस्ट में सफलता पाने के लिए दौड़, गोला फेंक और हाई जंप जैसी गतिविधियों में अच्छा प्रदर्शन करना बहुत महत्वपूर्ण है। इसलिए, समय रहते इनकी नियमित तैयारी शुरू कर दें।

हमने इस लेख में बिहार पुलिस फिजिकल टेस्ट के बारे में सभी महत्वपूर्ण जानकारी साझा की है। जैसे ही बिहार पुलिस लिखित परीक्षा का परिणाम जारी होगा, हम आपको सबसे पहले अपडेट करेंगे।

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